아이식사1 건강하고 맛있는 어린이 반찬 아이디어 모음 1. 채소 반찬 아이디어 당근샐러드: 신선한 당근을 다진 후 마요네즈와 함께 섞어 간단한 샐러드로 즐길 수 있어요. 시금치무침: 부드러운 시금치를 살짝 볶아 간장, 마늘, 참기름으로 무침으로 만들어 간편하게 섭취할 수 있어요. 숙주나물무침: 식감 좋은 숙주나물을 참깨, 소금, 식초로 간단히 양념해 무침으로 즐길 수 있어요. 오이무침: 신맛 가득한 오이를 소금, 고춧가루, 설탕으로 양념하여 시원하게 먹을 수 있는 아이들이 좋아하는 반찬이에요. 호박전: 호박을 부드럽게 익혀 계란물에 살짝 식초와 소금으로 튀긴 반찬으로 아이들이 좋아해요. 2. 단백질 반찬 아이디어 계란찜: 부드럽고 영양가가 풍부한 아이들이 좋아하는 반찬. 닭가슴살 굽기: 고단백 저지방 닭가슴살을 건강하게 즐길 수 있는 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음