소화도움1 변비에 효과적인 차 5가지 1. 섹션 1: 변비에 대한 이해 변비란? 변비란 대변이 잠길 정도로 대변이나 배변물이 식도를 통과하는 시간이 길어지는 현상입니다. 변비의 주요 원인 변비의 주요 원인에는 식이섬유 부족, 수분섭취 부족, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 변비의 증상 변비의 주요 증상으로는 변비감, 가스, 복부팽만 등이 있습니다. 변비의 위험성 지속적인 변비는 소화기질환의 원인이 될 수 있으므로 무시하면 안 됩니다. 2. 섹션 2: 우유엿 차 우유엿 차: 변비에 효과적인 차 중 한 가지로 우유엿을 활용한 차. 우유엿은 조직을 부드럽게 만들어주고 변비를 완화하는데 도움이 됩니다. 따뜻한 우유에 우유엿을 적당히 넣어 한 줌의 생강가루와 함께 끓입니다. 달콤하고 부드.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음